BloomCenter - ваш шлях до внутрішнього спокою, фізичного здоров'я та духовного балансу. Спеціальні програми йоги та медитації для людей 45+ років. Досвідчені інструктори, індивідуальний підхід та атмосфера довіри чекають на вас.
Наші інструктори мають сертифікати провідних світових організацій йоги, включаючи Yoga Alliance International та European Yoga Federation.
Наші програми схвалені провідними медичними закладами України та рекомендуються фахівцями з фізичної реабілітації та геронтології.
Ми отримали нагороди від громадських організацій за внесок у популяризацію здорового способу життя серед старшого покоління.
Ми створили унікальне середовище, де кожен може відчути гармонію та відновити свої сили
Кожна програма адаптується під ваші потреби, фізичні можливості та цілі. Наші інструктори працюють з вами особисто, забезпечуючи безпеку та максимальну користь.
Команда професіоналів з міжнародними сертифікатами та багаторічним досвідом роботи саме з людьми старшого віку. Ми знаємо, як зробити заняття ефективними та приємними.
Просторі зали з природним освітленням, спеціальне обладнання для комфортних занять та атмосфера дружелюбності, де кожен почувається як вдома.
Оберіть програму, що найкраще підходить вашому віку та рівню підготовки. Заощаджуйте з річними абонементами!
Для віку 50-60 років
Для віку 60-70 років
Для віку 70+ років
Всі програми включають безкоштовну консультацію, пробне заняття та матеріали для домашньої практики
Записатися на безкоштовну консультаціюРозпочніть свій день з простої дихальної вправи: сідьте зручно, поклавши одну руку на груди, іншу на живіт. Вдихайте носом на 4 рахунки, відчуваючи, як піднімається живіт. Затримайте дихання на 2 рахунки. Видихайте ротом на 6 рахунків, м'яко опускаючи живіт. Повторіть 10 разів. Ця практика наповнить вас енергією та допоможе налаштуватися на позитивний день.
Щодня ми ділимося корисними порадами для покращення вашого самопочуття та внутрішнього балансу
Навчайтесь, розвивайтесь та отримуйте бонуси за активну участь у нашій освітній програмі
Щомісяця ми проводимо безкоштовні вебінари про здоров'я, харчування, ментальний баланс
Читайте статті, дивіться відео-уроки та проходьте тести на нашій навчальній платформі
Проходьте спеціальні курси з медитації, харчування та здорового способу життя
Читайте експертні статті про здоров'я, йогу та гармонійне життя у старшому віці
Дізнайтеся про безпечні та ефективні пози йоги, які допоможуть покращити координацію та впевненість у рухах. Покрокові інструкції з фото.
Читати далі →Навчіться простим медитативним технікам, які допоможуть справитися з щоденним стресом та знайти внутрішній спокій у будь-який момент дня.
Читати далі →Експертні поради щодо збалансованого харчування, яке підтримає вашу енергію, покращить самопочуття та сприятиме активному способу життя.
Читати далі →Приклад збалансованого розкладу для гармонійного розвитку тіла і духу
| День тижня | Ранок (8:00-9:30) | День (14:00-15:30) | Вечір (18:00-19:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка хатха-йога | Прогулянка на свіжому повітрі | Медитація спокою |
| Вівторок | Дихальні вправи | Читання, творчість | Релаксація |
| Середа | Йога для рівноваги | Садівництво, робота з рослинами | Вечірня медитація |
| Четвер | Ранкова розминка | Спілкування з друзями | Ароматерапія |
| П'ятниця | Активна йога | Культурні заходи | Подяки та рефлексія |
| Субота | Групове заняття | Час з родиною | Музична медитація |
| Неділя | Розтяжка та релаксація | Відпочинок на природі | Планування наступного тижня |
Дізнайтесь, як BloomCenter допоміг тисячам людей знайти гармонію та покращити якість життя
63 роки
"За рік занять у BloomCenter я відчула неймовірні зміни. Пішли проблеми зі спиною, покращився сон, з'явилася енергія. Інструктори дуже уважні та професійні. Рекомендую всім своїм друзям!"
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але в BloomCenter створили таку атмосферу, що я відразу відчув себе комфортно. Тепер займаюся вже 8 місяців і планую продовжувати. Це змінило моє життя!"
71 рік
"Думала, що у моєму віці вже пізно щось змінювати. Але тут мені довели зворотне! Покращилася гнучкість, рівновага, настрій. Дуже вдячна команді BloomCenter за індивідуальний підхід та терпіння."
Звичайно! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Інструктори навчать вас основам безпечної практики, адаптують вправи під ваші можливості та поступово допоможуть розвивати навички. Кожне заняття починається з детального пояснення поз та техніки дихання.
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші інструктори адаптують програму під індивідуальні потреби та фізичні обмеження. Всі вправи виконуються в комфортному режимі без дискомфортних відчуттів.
Перші позитивні зміни більшість учасників відчувають вже після 2-3 тижнів регулярних занять: покращується настрій, сон, зменшується стрес. Помітні фізичні зміни (гнучкість, рівновага, сила) проявляються через 6-8 тижнів практики.
Основне обладнання (килимки, блоки, ремені) надається безкоштовно. Рекомендуємо приходити у зручному одязі, який не обмежує рухи, та мати пляшку води. Заняття проводяться босоніж або в антиковзаючих шкарпетках.
"Ніколи не пізно стати тим, ким ви могли б бути. Кожен новий день - це можливість почати знову, відчути себе краще, знайти внутрішню гармонію."
"Здоров'я - це не просто відсутність недуги, це повна гармонія тіла, розуму та духу. Інвестуйте у себе сьогодні, щоб завтра бути ще сильнішими."
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для обговорення найкращої програми саме для вас
Ми використовуємо cookie для покращення вашого досвіду на сайті. Продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтесь з нашою політикою cookie.